新华社华盛顿12月7日电 想减肥，却又管不住嘴、迈不开腿？美国《细胞－代谢》杂志日前宣布的一项新研究发明，佛山复印机出租，不决心节食或增加举动量也大概减肥，改进代谢综合征，但前提是要把天天进食的“时间窗口”节制在10小时以内，即天天吃完最后一餐后，至少14小时除了喝水不再吃任何对象。

　　美国索尔克生物研究所和加利福尼亚大学圣迭戈分校研究人员招募了19名患有代谢综合征的受试者。代谢综合征是一种常见的病理状态，涉及脂肪、糖类和卵白质等多种物质的代谢紊乱，典范症状包罗腹部肥胖、高血糖、高血压等，治疗上常采纳节制饮食、增加举动、服用药物等要领。

　　试验中，受试者无须出格节制食量或增强举动，只需在不断药的环境下，将天天进食的“时间窗口”节制在10小时以内。

　　功效显示，在限时进食3个月后，受试者总体而言睡眠获得改进，体重、腹部脂肪、腰围淘汰3%至4%，血压和胆固醇程度有所低落，血糖和胰岛素程度也呈现改进趋势，且他们在试验期间未陈诉任何不良回响。

　　研究人员说，不纪律饮食会粉碎人体的昼夜节律，增加代谢紊乱的风险，将进食“时间窗口”节制在10小时以内，可让身体在晚间休息和规复14个小时。通过优化昼夜节律，身体可以预测“主人”会在什么时段进食，南海复印机出租，从而优化新陈代谢。

　　“我们发明，限时进食共同药物治疗可使代谢综合征患者更好地节制疾病。”索尔克生物研究所的萨奇达南达·潘达说，与数着卡路里进食对比，限时进食更易操纵。

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